– Het wordt donderdag en vrijdag warm in Gelderland. Wandelaars die meedoen aan de 4Daagse en bezoekers van de Zwarte Crosse en Vierdaagsefeesten krijgen vrijdag al tropische temperaturen en met de hitte is het opletten geblazen. Zaterdag wordt het nog warmer. De organisatie van de 4Daagse denkt ondertussen na over maatregelen die vooral voor de vrijdag kunnen worden genomen.
Een beetje verkoeling kunnen de wandelaars wel gebruiken. – Foto: ANP
Donderdag kan het al 27 graden worden, vrijdag kunnen we de 30 graden aantikken en zaterdag wordt het mogelijk zelfs nog warmer. Ook de regen blijft voorlopig even weg, wat samen zorgt voor perfect festivalweer. De zon is naast warm ook erg krachtig en dat betekent dat het belangrijk is om je in te smeren.
Zonnebrandpalen op festivalterrein
Maar je mag niet zomaar van alles meenemen op het festivalterrein van de Zwarte Cross. Zonnebrand is toegestaan in een verpakking van maximaal 250 milliliter. Geen stress als je je zonnebrand toch vergeten bent, de organisatie heeft namelijk ook zonnebrandpalen geplaatst bij de toiletten naast het Comedycafé, de Discotent en Undercovertent. Bij deze palen kun je gratis zonnebrandcrème halen.
Het is natuurlijk ook belangrijk om te hydrateren, vooral als bezoekers ook een glaasje alcohol nuttigen. Het is niet toegestaan om zelf drinken mee te nemen. Wel mag je een lege PET-fles van maximaal 500 milliliter (zonder dop) meenemen naar binnen. Die kun je gratis vullen met water. Al het water uit de kranen bij de toiletten is drinkbaar. Of de organisatie van de Zwarte Cross nog extra maatregelen neemt in verband met de warmte is nog niet bekend.
Tropische temperaturen in aantocht
Pas op met alcohol
Te veel alcohol is natuurlijk nooit goed, maar als het warm weer is moet je extra opletten. “Alcohol heeft een effect op ons zenuwstelsel. Als je alcohol drinkt zorgt dat er ook voor dat je bloedvaten verder open gaan. Daarnaast zorgt de hitte ook voor verwijde bloedvaten”, legt fysioloog Maria Hopman van de Radboud Universiteit uit. “Je lichaam zoekt namelijk naar een manier om af te koelen en dat is via de huid. Door de verwijde bloedvaten kan de warmte daar beter komen”, aldus de onderzoeker. Het verwijden van de bloedvaten zorgt er alleen ook voor dat de bloeddruk lager wordt. Je hebt hierdoor een grotere kans om flauw te vallen.
Omdat alcohol drinken dit proces versterkt, is het goed om te weten hoe je flauwvallen kunt voorkomen. “Veel drinken is het allerbelangrijkste. Dan heb ik het wel over water drinken. Daarnaast vergeten mensen vaak dat je goed moet eten. Zout eten zorgt er bijvoorbeeld voor dat het bloedvolume zich weer sneller kan herstellen”, adviseert Hopman.
Verminderde thermoregulatie
Op een festival willen sommige mensen nog wel eens een pilletje nemen, die mensen wil Hopman extra waarschuwen. “Pillen hebben een groot effect op je thermoregulatie. De manier waarop je lichaam je temperatuur op peil houdt. Als het extra warm is en je neemt drugs lukt het je lichaam minder goed om zelf af te koelen.”
Voor de mensen die vrijdag langs de kant de 4Daagselopers komen aanmoedigen heeft Hopman ook nog advies. “Zoek de schaduw op, drink veel water. Als je lang hebt gezeten en hierna opstaat doe dat dan rustig. Dat is vaak het moment waarop je bloeddruk daalt en je flauw kunt vallen”
Alles wat je moet weten over bier op de Zwarte Cross
4Daagse neemt mogelijk maatregelen
Het Rode Kruis bereidt zich alvast voor op het warme weer tijdens de laatste twee dagen van de 4Daagse. De organisatie van de 4Ddaagse besluit donderdag of er vanwege de hitte voor de laatste wandeldag maatregelen worden getroffen.
Door de hoge temperaturen slaat het Rode Kruis voor de komende twee dagen extra ijs en water in. “We hebben standaard een dagelijkse hoeveelheid. Dat wordt nu wel geplust om dat op tijd te hebben”, zegt Han Pelster van de hulporganisatie.
Of er voor wandelaars maatregelen worden getroffen, wordt donderdag besloten. De organisatie van de 4Daagse wacht op een advies dat donderdagochtend komt. “We monitoren dat heel zorgvuldig. Indien nodig zullen we daar morgen maatregelen over bekendmaken”, zei marsleider Henny Sackers tijdens een persmoment op woensdagmiddag.
Maatregelen
De maatregelen die de organisatie kan nemen variëren. Zo kan zij bijvoorbeeld wandelaars nog meer op het hart drukken voldoende te drinken, maar er kan ook voor gekozen worden om starttijden aan te passen, de bepakkingseis voor militaire deelnemers te laten vallen of de routes in te korten. De ingrijpendste maatregel is een gehele of gedeeltelijke afgelasting. “Daar zit dan nog van alles tussen, zoals extra watertappunten of adviezen om met alcohol te matigen”, zegt Sackers.
4Daagselopers oververhit • organisatie verkort routes
Geschreven door Eva Gerritsen
Mail ons!
Heb jij een tip of opmerking? Mail naar de redactie: redactie@1achterhoek.nl.